体臭を消して爽やかに過ごすために

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自宅でできる簡単筋トレ法

秋になって寒い日が増えてきました。

外で思いっきり運動できるのもあとわずかになりそうですね。


私は毎年冬には体重が増えてしまうので、冬の運動を今年はしっかりやっていきたいと思っています。


冬は自宅で筋トレです。これが一番効率的かと思っています。

筋肉をつけて代謝効率を上げる。


いい運動にもなるし、見た目もシャープに引き締まるし、嬉しい効果がいっぱいです。


少し筒でも継続して行うのがコツかと思っています。辛いと長続きしませんからね~。
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by ikimasuy | 2011-10-01 11:19